Vous habitez Sainte-Maxime ou les environs et vous cherchez un sophrologue pour la gestion du stress ? Alexis Duboc, sophrologue énergéticien et analyste, vous reçoit à Fréjus, au cabinet ou en visio, sur rendez-vous.
Gestion du stress : sophrologie et accompagnement – à Sainte-Maxime (83)
Surcharge de travail, rythme familial, imprévus : le stress s’installe quand le corps reste en alerte trop longtemps. Tensions dans la nuque, irritabilité, difficulté à décrocher et sommeil agité en sont les signes les plus courants.
Je m’appelle Alexis Duboc, sophrologue énergéticien et analyste à Fréjus. Je vous accompagne dans un cadre sécurisant pour comprendre l’origine de vos difficultés et vous libérer de vos charges émotionnelles.
Comment je vous accompagne
La respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive aident à relâcher les tensions et à retrouver du recul. L’écoute analytique permet en plus de repérer ce qui nourrit votre stress. Nous construisons ensemble de petites routines à glisser dans votre journée.
Une séance se déroule au cabinet ou en visio. Nous échangeons sur votre situation, puis je vous guide dans des exercices à refaire chez vous. Depuis Sainte-Maxime, vous choisissez la formule qui vous convient.
Prestations et approches
Au cabinet de Fréjus ou en visio
Les séances se déroulent au cabinet (204 rue du Bel Air) ou en visio si vous résidez à Sainte-Maxime et souhaitez éviter les déplacements.
Tarifs des séances
Tarifs valables au cabinet (Fréjus) comme en visio.
Ces accompagnements s’inscrivent dans une démarche de mieux-être et ne remplacent ni un médecin ni un traitement.
Venir de Sainte-Maxime au cabinet
Depuis Sainte-Maxime, rejoignez facilement le cabinet situé au 204 rue du Bel Air à Fréjus, ou optez pour une séance en visio depuis chez vous. Le cabinet est ouvert du lundi au samedi de 10:00 à 19:00. Contactez Alexis Duboc au 06 67 93 08 61 ou prenez rendez-vous en ligne.
Questions fréquentes
Faut-il être détendu(e) pour commencer ?
Non, on vient justement avec ses tensions. Les exercices sont progressifs et adaptés à votre rythme.
Peut-on apprendre à gérer son stress en visio ?
Oui, les exercices se pratiquent très bien à distance, depuis chez vous, au calme.
Comment se passe une séance ?
Nous faisons le point sur votre situation et sur ce que vous ressentez (stress, surcharge mentale, tensions, pression, fatigue nerveuse) pour adapter l’écoute analytique et les outils.
Puis-je consulter en visio depuis Sainte-Maxime ?
Oui, la visioconférence est pleinement adaptée pour les habitants de Sainte-Maxime. La réservation en ligne propose les deux formules, cabinet ou visio.
